Cours en Groupe – Laval

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel.

Ce cours est basé sur une périodisation différente à chaque cours, sur l’intensité et sur le dépassement de soi. Plus de 19 méthodes d’entrainement vous sera imposé afin de pousser vos limites. Se surpasser est le qualicatif de ce cours qui aura comme résultat l’atteinte de nouveau défi.

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Il s’adresse à tous puisqu’il s’adapte très bien à tous les niveaux de condition physique et est très facile à suivre. Offert par des instructeurs certifiés et autorisés par Zumba Fitness.

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Ce cours à pour objectif de dimunuer les risques de blessures et vous permettre de progresser dans votre entraînement musculaire .

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Il s’adresse à tous puisqu’il s’adapte très bien à tous les niveaux de condition physique et est très facile à suivre. Offert par des instructeurs certifiés et autorisés par Zumba Fitness.

Profitez de l’entraînement en circuit, en groupe, avec des nouveaux équipements à votre disposition . Mettez votre corps à l’épreuve et expérimentez une séance d’entraînement incroyable aux côtés d’un entraîneur certifié.

Ce cours est basé sur une périodisation différente à chaque cours, sur l’intensité et sur le dépassement de soi. Plus de 19 méthodes d’entrainement vous sera imposé afin de pousser vos limites. Se surpasser est le qualicatif de ce cours qui aura comme résultat l’atteinte de nouveau défi.

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Ce cours à pour objectif de dimunuer les risques de blessures et vous permettre de progresser dans votre entraînement musculaire .

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel.

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