Pump

Cet entraînement de type militaire est organisé sous forme de circuits et/ou d’intervalles. Constituant un «deux-en-un», ce cours propose un…

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Vélo intérieur

Cours composés d’élans de vitesse courts et intenses, combinés avec des phases de récupérations actives tout au long d’un seul…

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Power step

Cet entraînement cardiovasculaire permet, grâce à l’utilisation d’une plate-forme (step) de travailler l’endurance des jambes. Les enchaînements chorégraphiques proposés vous…

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Zumba

Zumba est un cours en groupe qui fusionne plusieurs styles de rythmes latins. C’est une heure de réel PARTY qui…

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Butts and guts

Ce cours est le parfait amalgame d’exercices musculaires et cardiovasculaires visant l’entrainement des fesses, des cuisses et des abdominaux. Une…

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Yoga

Invitant au repos et à la relaxation, cette formule simple est inspirée de différentes techniques de yoga. Yoga Détente vous…

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Cardio Kick

Solicitez votre capacité cardiovasculaire avec un entraînement inspiré des arts martiaux et de la boxe. Des combinaisons intenses et explosives…

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Body blitz

Ce cours vise l’amélioration de l’endurance et du tonus musculaire. Jumelez la motivation d’un groupe aux bienfaits d’un entraînement musculaire…

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Extrême abs

Abdo Solution est un entraînement efficace qui permet de renforcer et tonifier la zone abdominale. Accessible à tous, ce cours est…

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Group Power

Chaque chanson correspond à un groupe musculaire différent. Les séances comportent des chorégraphies simples et des mouvements athlétiques et s’adressent à…

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