Est un style d’exercice qui implique de former le corps aux activités de la vie quotidienne. Cette séquence unique d’exercices permet à votre corps de faire face à des situations réelles. La plupart des exercices d’entraînement fonctionnel comportent des mouvements multi-articulaires. (Genoux, hanches et épaules). Tout se résume à être pratique. Vous bénéficierez de:
Augmentation de l’équilibre et de la stabilité
Augmentation de la force
Diminution du risque de blessure
C’est un cours très motivant qui vous encourage à atteindre votre plus haut potentiel avec la meilleure combinaison de musique, de plaisir et de savoir-faire !!