Musculation

Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces…

Read More

Pump

Cet entraînement de type militaire est organisé sous forme de circuits et/ou d’intervalles. Constituant un «deux-en-un», ce cours propose un…

Read More

Butts and guts

Ce cours est le parfait amalgame d’exercices musculaires et cardiovasculaires visant l’entrainement des fesses, des cuisses et des abdominaux. Une…

Read More

Cardio Kick

Solicitez votre capacité cardiovasculaire avec un entraînement inspiré des arts martiaux et de la boxe. Des combinaisons intenses et explosives…

Read More

Body blitz

Ce cours vise l’amélioration de l’endurance et du tonus musculaire. Jumelez la motivation d’un groupe aux bienfaits d’un entraînement musculaire…

Read More

Extrême abs

Abdo Solution est un entraînement efficace qui permet de renforcer et tonifier la zone abdominale. Accessible à tous, ce cours est…

Read More

Group Power

Chaque chanson correspond à un groupe musculaire différent. Les séances comportent des chorégraphies simples et des mouvements athlétiques et s’adressent à…

Read More