Capacité cardiovasculaire

Pump

Cet entraînement de type militaire est organisé sous forme de circuits et/ou d’intervalles. Constituant un «deux-en-un», ce cours propose un…

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Vélo intérieur

Cours composés d’élans de vitesse courts et intenses, combinés avec des phases de récupérations actives tout au long d’un seul…

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Power step

Cet entraînement cardiovasculaire permet, grâce à l’utilisation d’une plate-forme (step) de travailler l’endurance des jambes. Les enchaînements chorégraphiques proposés vous…

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Zumba

Zumba est un cours en groupe qui fusionne plusieurs styles de rythmes latins. C’est une heure de réel PARTY qui…

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Butts and guts

Ce cours est le parfait amalgame d’exercices musculaires et cardiovasculaires visant l’entrainement des fesses, des cuisses et des abdominaux. Une…

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Cardio Kick

Solicitez votre capacité cardiovasculaire avec un entraînement inspiré des arts martiaux et de la boxe. Des combinaisons intenses et explosives…

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